sprun her yönü faydalıdır sabahlaı 1 saat kpşarım yürüuüş yuaparım gaty-yette saglıklı faydalıdır
Yürüyerek ve tabi ki yediklerime dikkat ederek ekstra destek veya herhangi bir aktivite de bulunmadan 2 ayda 15 kilo verdim bu yüzden tabi ki de sağlıklı
koşmak vucudu dinç ve dengeli tutar. hammallaşmassınız sportik olursunuz. koşu sabah yapılması daha iyidir. :)
Vücut için her hareket faydalıdır. Koşmakta ve kim sevmez ki
sonunda tıkanma olmasa baya faydalı :D
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.