Günlük duş Tüm vücut temizliği ( koltuk altı kaşık bölgesi kıllarının temizlenmesi) tırnaklarını kesilmesi iç çamaşırının günlük olarak değiştirilmesi koltuk altı stick roll on kullanılması
Kişisel hijyenin amacı, hastalık yapıcı mikropların vücuda bulaşmasını ve çevreye yayılmasını önlemektedir. Ellerimizi mutlaka yıkamalıyız. Ellerimizde milyonlarca mikrop vardı. Öksürdügümüzde , hapşırırken , burnumuzu temizledikden sonra, yemek yemeden önce, yemek yedikten sonra ellerimizi yıkamalıyız. Tırnak bakım ve temizligimizi yapmalıyız. Ayak bakım temizligimizi yapmalıyız. Vücut temizligimizi yapmalıyız. En az haftada iki kere banyo yapmalıyız. Her banyodan sonra temiz iç çamaşır ve kıyafetler giymeliyiz. Ağız ve diş temizliğimizi yapmalıyız. Saç bakım ve temizliğimizi yapmalıyız. Tuvalet sonrası beden temizligimizi yapmalıyız. Cinsel bölgemizi temizlemeliyiz. Her gün saçlarımızı taramalayız. Yerlere tükürmemeliyiz. Tuvaleti kullanmadan önce ve sonra dökmeliyiz. Çığ sebze ve meyveleri yıkamadan yememeliyiz.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.