kış aylarında kapalı yerlerde değilde açık alanlarda bol oksijenli yerlerde gezmek gerekir.bir çok sebzeden de yemek gerekir meyvelerden de yemek gerekir.mesela portakal madalina yemek gerekir.havuç kabak gibi sebzeleri de yemek gerekir.bol bolda balık yememiz gerekir.
Bütün c vitamini kaynaklarını tüketiyorum yemeklerde acı pul biber ve kekik kullanıyorum
Kış hastalıklarının zirvesinde soğuk algınlığı ve grip geliyor. Grip bir salgın olarak başlıyor. Bundan kaçınmamız çok zor; ama sonbaharda grip aşısı yaptırmak bunu büyük ölçüde azaltıyor. İkinci olarak bol bol C vitamini ve su tüketilmelidir. Soğuk havalarda sıcak tutan kıyafetler giyilmelidir. Bol bol sıcak bir şeyler içilmelidir. Özellikle kış çayı olarak satılan karışık bitki çaylarını tavsiye ediyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.