Güneş buldukça çıkıyorum ama İlave D vitamini damlası kullanıyorum.
hergün güneşe çıkmak yeterli hava bulutlu olsada alırsın d vitaminini
Kışın D vitamini takviyesini güneşten buldukça güneşte oturuyorum.En iyi d vitamini avuç içlerindem alındığı için avuç içim açık güneşe doğru oturuyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.