İlaçsız bir çare lütfen
Yağ ve tuz kullanımını azalttığında çok rahat kilo verebiliyorsun . Geçen yaz arkadaşım 30 kilo verdi spor olmadan
3 gün yeme içme zaten zayıflarsın yada bizim hoca canan karataya bak o iyi bilir
diyet yapmaya çok dikkat etmen gerekiyor yemege içmeye çok ama çok diikkat etmen gerekiyor eyer dikkat etmesen yani dogal olarka kilo almaya dewam edersin yaglı şeylerin mutlaka uzak dur en kötü onlar zaten
Bol su tüketimi,(Günde 2lt civarı detoks etkisi gösterecektir.) şeker, tuz ve tabiki de ekmek tüketiminin azaltman gerekiyor. Kısa süre dediğin süre de ne kadar onu da bilmek lazım. Ama en azından düzenli yürüyüş yaparak daha kısa sürede kilo verebilirsin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.