Portakal
greyfurt
Portakal ve nar suyu
portakal
C vitamini tam olanlar
Portakal mandalina greyfurt
Mandalina portakal
Portakal
Tabiki portakal mandalina ve limon
Yeşil sebzeler, ıspanak, brokoli, pırasa, lahana gibi. Meyvelerden de portakal, mandalin, nar ve elma yenebilir.
Portakal elma.
C vitamini portakal ,mandalina
Sağlığımızın devamlılığı için vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin öğelerinde aydan aya mevsimden mevsime değişiklik olmaz. Sağlıklı bir vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğesi miktarları çok değişken değildir. Fakat her zaman aynı gıdaları tüketmemiz de doğru değildir. Bu nedenle her bir besin öğesini farklı gıda maddelerinden tedarik etmek çok önemlidir. Doğa da her zaman aynı gıdaları bize vermez. Değişen hava koşulları ile bizlere farklı meyve ve sebzeler yetiştirme imkanı vererek farklı gıdalar tüketmemize olanak sağlar. Başka bir ifadeyle kışın yetişen ve yenilen bütün meyveler sebzeler vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini temin etmemizi sağlar. Bu yüzden tüm meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek sağlığımızı korumamız ve dengeli beslenmemiz için bize yeterli gelecektir.Havanın soğuk olduğu kış mevsiminde vücudumuz en çok C vitaminine ve antioksidan maddelere ihtiyaç duyar. Özellikle organik meyve sebze tüketmemiz durumunda vücudumuzun bu ihtiyacını kolayca karşılayabilir, hastalıklara karşı vücut direncimizi arttırmış oluruz.İşte, “hangi mevsimde hangi meyve sebze yenir, kış mevsiminde hangi meyve sebze yenir” merak edenler için hazırlamış olduğumuz mevsimlik meyve sebze listesi:Elma, portakal, mandalina, ayva, nar, greyfurt, muz, Trabzon hurması, kivi, kestane, limon, Deveci armut, Ankara Armut, muz, kivi, muşmula.
Aralık Sebzeleri
Kara lahana, havuç, karnabahar, bal kabağı, ıspanak, yer elması, Brüksel lahanası, pazı, kereviz, pırasa, brokoli, beyaz lahana, kırmızı lahana, siyah turp, kırmızı turp, beyaz turp, Japon turp, havuç, şalgam, pancar, marul, roka, biberiye, soğan, nane, maydanoz, tere.
Ocak Meyveleri
Elma, muz, portakal, mandalina, ayva, nar, greyfurt, kestane, Deveci armut, Ankara armut, limon, yerli muz, kestane.
Ocak Sebzeleri
Brüksel lahanası, pazı, kereviz, havuç, karnabahar, pırasa, pancar, ıspanak, siyah turp, kırmızı turp, brokoli, kabak, beyaz lahana, kırmızı lahana, şalgam, pancar, marul, roka, soğan, nane, maydanoz, tere, bal kabŞubat Meyveleri
Elma, muz, portakal, mandalina, ayva, nar, greyfurt, kestane, Deveci armut, Ankara armut, limon, yerli muz, kestane.ağı.
Şubat Sebzeleri
Hindibağ, Frenk soğanı, pırasa, kırmızı turp, kereviz, lahana, Brüksel lahanası, pazı, havuç, karnabahar, bal kabağı, pancar, ıspanak, brokoli, şalgam, marul, roka, nane, maydanoz, tere, havuç, pazı.
Mandalina grip ve soğuk algınlığı için birebir bence
Elma kivi muz
Pazarda ne varsa onu alıcaz
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.