Yardimci olun lütfen
Kilolarından kurtulmak için ilk önce yemeni içmeni bir düzene sokmam gerekiyor kilo aldırıcı bol kalorili şeylerden uzak durmalısın ve imkanın elveriyorsa bir spor salonuna gidip veya düzenli olarak sokakta açık havada yürüyüş yapmanı tavsiye ederim daha çabuk kilo verebilirsin
Ablam baya 80 kiloydu ve internetten bi sipariş verdi spor yapıyor adam her gün düzenli olarak yaptı ve şuan 53 nasıl verdi varya her zaman 2 saat spor yapar yediklerine falan da dikkat ederdi yani
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.