Çok su içmek ve hareketli bir yaşama sahip olmak kiloları atmanın en kolay yoludur. Kısa mesafelerde gideceğiniz zaman arabaya binmek yerine yürüyün, elinizde sürekli bir su şişeniz olsun. Su vücudunuz için her şeydir unutmayın.
Düzenli spor yapmak önceliköe erken saatte yatıp erken saatte uyanmak hergun bol bol sıvı su tuketmek en onemlı sey youecek ve içeçeklere dıkkat etmek hayatımızdan yavas yavas ekmek şeler un hamır ve hamır ıslerı yagmı urunlerı cıkartmak hayarımıza duzenlı sporu katmak yaptıgımız sşorları gun gun dahada arttırmak mutlu olmak bu sekıld ekılı vereceksınızdır ama ilk baska aklınıxa koymalısınız
spor spor spor en iyisi
KESİNLİKLE EKMEĞİ KESMELİSİN VE YÜRÜYÜŞ YAPMALISINIZ.
Kilolardan kurtulmanın en hızlı yolu öncelikle o resmini attığın pizzalardan uzak durmak yememektir. Ayrıca şok diyetler var ama onlarda da az kilo veriyorsun. Alması da geri çok kolay ama. İsveç diyeti yapan bir arkadaşım eridi gitti. İsveç diyeti ile iki yıl kilo da almıyormuşsun.
Spor yap.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.