Düzenli spor
Su su su ve erken kalkmak aktif olmak
yemeyin arkadaşlar bunun başka hiçbir yolu yok şimdi kandırmayalım birbirimizi:(
Karbonhidrat ağırlıklı değil protein ağırlıklı beslenin. Spor yapın. Bol su için.
@Mori üzdün:(
ekmek yemeyin
Bol bol su için ve ekmek tüketmeyin elinizden geldiği kadar
Bol su sabahlari ilik elma sirkeli ve zencefilli su.
@Mantıklıbiri Gerçekler acıdır anlaman lazım :( sen mantıklı birisin kendine gel:(
Neden bu kadar karamsarsıniz ben 75 kilodan 58 indim hirs yapın ve inanın @Mori
Az yemek yesinler
@besrakaya ne karamsarlığını gördün sevgili @Mori nin
@Mantıklıbiri @besrakaya aa ne karamsarlıgı ask olsun..... yalnızca naçizane ve oldukça gerçek bir tavsiye idi:))))
Spor spor spor
Spor ve diyet
@Mantıklıbiri ben yemeyin birbirinizi diye anladımi meğer yemeyin demiş yeni farkettim ://
Kesinlikle spor
@besrakaya ahahahaha anladim;))
Ben yemeyin birbirinizi diye anladım meğer yemeyin demişsiniz yeni farkettim :))@Mori
Ne tavsiye verilir bilmiyorum ama "yemeyin" demeyin :)).
Az ye
Ben spor ile 10 kilo verdim
@besrakaya @Mantıklıbiri hahaha ay ben de bi ikileme düştüm naptım şimdi diye:)) sorun değil olur böyle şeyler <3
Az yemek çok hareket
Arkadaşlar yeşil kahve için bir haftada uç kilo verdiriyor aktarlarda var
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.