Su diyeti denemiştim iğrenç bişey su içmekten doğru yolumda yürüyemiyodum sarhoş gibi her şeye gülüyodum
kilo vermek için yemek yemeyi azaltırım ama buna gerek duymuyorum çünkü bir türlü kilo alamayan insanlardanım ben ne kadar yemek yesem de
öncelikle vücudumun günlük olarak alması gerekn proteini karbonhidratı yağı lifi tuzu şekeri kabataslak da olsa hesap edip ona göre bir öğün çizgisinde ilerlemeyi tercih ediyorum. düzenli beslenmek çok önemli. buna ek yürüyüş ve basit spor aletleriyle de bunu destekliyorum. emin ol böylesi çok daha iyi. tavsiye ederim.
yemek yemeyi azaltırım ve spor yaparım biraz da ekemegi keserim.
Herkesin yaşam şekli ve metabolizması farklıdır bu yüzden iyi bir diyetisyene gidip doktor eşliğinde kilo vermek daha iyi ve sağlıklı olacaktır
Ilk önce toplum olarak diyet kavramının açılımını doğru öğrenmemiz gerektiğini düşünüyorum. Diyet , vücudun ihtiyaçlarına göre yeme alışkanlıklarının değiştirilmesidir. Kesinlikle tamamen yemeği kesmek ya da sadece belirli başlı şeyler yemek değildir. Herkesin vücudu farklı olduğu için ihtiyaçları da farklıdır. Kişinin diyeti kendisine özgü olmalıdır. Su diyeti , patates diyeti gibi diyetler vücuda zarar verebilir. Bundan dolayı kişi herhangi bir diyete başlamadan önce bir diyetisyenden yardım almalıdır. Diyetisyen vücudun ihtiyaçlarına göre kişiye bir program hazırlayacaktır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.