Kilo vermek için aç kalmak doğru değil.. Zaten bir işe de yaramaz pek.. Çünkü aç kalınınca metabolizma otomatik olarak kıtlık moduna geçer ve çok daha az yakmaya başlar.. Yani hem zararlı hem gereksiz hem de sonuçsuz bir çaba..
Bir dönem ben böyle kilo veriyordum 2-3 gün doğru düzgün yemek yemeyip aç kalıyordum ancak sağlık yönünden çok sıkıntıları oluyor en başta metabolizmanız bozuluyor, bağırsaklar alt üst oluyor, renginiz benziniz atıyor. En sağlıklısı yavaş yavaş düzenli beslenerek uzman tavsiyelerine uyarak kilo vermek.
Sağlık için de açlık iyi. Başka türlü kilo verilmiyor. Spor vs hep ikinci kısımda. O boğaz tutulacak(tutulmadı). 2 ya da 3 sene önce çinli bir doktor nobel aldı bu fikriyle. Aç kaldığımızda kötü, hasta hücreleri, sağlam hücreler yiyerek hem bizi gençleştiriyor, hem de hastalıktan kurtarıyor. Intermittent fasting o yüzden bu kadar popülerleşti. Açlık iyidir. Sorun fazla yememiz, pardon yemem :)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.