Kilo vereceksen çorba diyetini tavsiye ederim ya da tek öğün yemek çok işe yarar ilk alışman zaman alır 2 gün ama ben denedim oluyor
hayır tabikide şart değildir sadece ekmek elimizden geldiğince az tüketmeye özen gostermeliyiz yicekleride dengeli bir sekilde sık ama az öğün yemeliyiz ve duzenli de spor yapmalıyız.
Degil kanka ben aşçıyım diyet hocalarım var universitede sen diyete girdin mi yağlı şeylerden uzak dur şekerden uzak dur yeterli bide 2 günde 1 spor yap yani yuru kos tempolu bir sekilde her türlü goruceksin sonucunu
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.