Kilo vermek için en etkili yöntem nedir biliyor musun?

Bol bol su tüket gece aç uyu az ye sık ye :)

Su içmek bence.

Spor diyet

Az yemek sık yemek ekmek, şeker gibi ürünleri bırakmak. Şekerli içeceklerin bırakmak. Aktif spor yapmak