hayır gitmeye de gerek yok bence yediklerine içtiklerine dikkat edip spor yaptığın sürece.
Gitmedim ve 3 ayda 9 kilo verdim. Yediğine içtiğine dikkat edip hareketli olursan gerisi geliyor. Tabiki bu süreçte yağlı şeylerden uzak durmak en önemlilerinden biri. Ayrıca düzenli ve bol su içmek kesinlikle vucüttaki ödemlerin gitmesindeki en önemli yardımcılarından.
Gitmedim hiç gerek duymadım düzenli spor yaptığım için olsa gerek
Evet gittim kahvaltıdan önce sı sabah kahvaltısı az bişey peynir süt ve salatalık verdi öyle arasıdıa Medine hurması ve kayısı öyle yemeyi salatalık haftada ikikere et akşam meyve
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.