2 si 1 arada :)
Ekmeği bırak yeter
Spor @tuba diyet bazen iyi değil
Diyet de neymis oruc tut sihhat bul israf etme aza kanaat et bir avuc mide fazlasi zarar
@Maviş001 spor doğru ama diyetten kastım yediklere dikkat edilmesi örneğin protein ağırlıklı beslenmek yağdan şeker uzak durmak vs
@tuba ha pardon o zaman haklısınız tabiki de öyle olması gerekir
Her ikisi de canısı
@Maviş001 :)
İkisi birlikte daha sağlıklı olur
@tuba -)
İkisi de.
Biri olmadan diğeri olmuyor
Her şeyden önce düzenli yaşam (beslenmen uyku düzenin sporun vs )
Spor
Spor yaşam biçimidir
Spor
Hem spor hemde diyet yapman gerekir kilo vermen için kalori yakıcı besinler Yemen gerekir.
İkisi bir arada olsa hem daha sağlıklı hemde uzun ömürlü olur kilo vermeniz
Umarım en kısa sürede spora başlarımda yaptığım diyetler bir ise yarar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.