Kilo vermiş halinizi hayal edin ve neden öyle olmak istediğini düşünün ise yarar...
İradesini koruyamayan biri olarak söylüyorum bence yemek yerken sürekli aklınıza kilo vermeniz gelsin
Kosullanmak gerek insanların sana sıska gözüyle baktığını. . Olmayan kıyafetleri. . Senden zayif insanlari düşünmek ise yarar.bence şahsen bende veremiyorum.
Bende aynı şekilde irademi korumıyordum ve hala bu konuda sıkıntılarım var.Ama diyetisyene gittim ve o bu konuda yardımcı oldu.Diyet lisesi verince ve belli bir kilo verip gelmemi söyleyince kendimi sartladim.Insan hiç kilo vermemiş halde gitmeyi kendine yediremiyor.Kisaca diyetisyen yardımcı olabilir.Ve zayıf halini düşünebilirsin.O senin motive olmanı sağlayacaktır.
3 cocuk annesiyim ve sabit kiloda kalmisimdir 42 . Cok sık yiterek ama azar azar yiyerek kiloda almiyorum zayif ve dinc kaliyorum sabah kahvaltiyi yapunisal 2 saat sonra bi elma bi saat sonra 1 tabak yogurt atistirmalikdan gidin tatli bile yiyebiilirsiniz yetetki az ve sık sık yeme kuralini uygulayin kendinizi bastirmak icinse sakiz cigneyin aşırı yemek fikrini uzak tutuyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.