63 kilo civarındayım ama yediklerim hiç kol bileklerime gitmiyor çok ince kaldılar 17 yaşındayım 175 boyum var sporada gittim 2.5 ay ama bileklerime bir faydası olmadı nasıl halledicem merak ediyorum canımı sıkmaya başladı
Kilo alamıyorum bı türlü arkadaş ben çözemedim bu işi
Ben çok yaşıyorum en son askerde iken 80 kilo geliyordum askerden sonra 58 ile 65 arası gidip gidip geliyorum bir türlü 70 e çıkamıyorum kilo aldırıci mi kullan Sam acaba bilemedim
55 kiloyum eskiden dahada zayıftım 50 civarı 170 küsür boyum var kiloyudu fitness sayseinde aldım şuanda hedefim 60 65 arası aslında kilo almak için spor gerekli sağlıklı ve güzel besinlerle beslendiğin müddetçe bize kilo almamızı sağlar.
80 kiloyum ama kilomdan gayet mutluyum
41 kiloyum kilo almak istemiyorum ama beni görenler bileklerin çok ince bu kilo ne böyle hafif rüzgarda uçarsın diyorlar ama ben halimden memnunum kilom yeterli olmasa vucüdum uyarı verir
52 kiloyum gayet mutluym
Ben de yaşamadım fakat bir dönem 69 kiloya kadar düşmüştüm sonra 80 e fırladım benim için bir problem değildi ama
Fitness Yapın Düzenli Yeterli Beslenirseniz Kilonuz Artacaktır Fitness Yaptığınızda Kemikleriniz de Kalınlaşma Serleşme Olur Yani Güçlenir Kollar Hacimlenir Bilakis Vücudunuzda Tabi Gelişir Kaslanır Etlenirsiniz En Az 2 Yıl Düzenli Olarak Yapmanız Şart Kendi Deneyimimdir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.