Tabi ki sağlıksız beslenme. Hasta bile olsan tiroid in bile olsa hatta kortizon bile alsan tek ssebebı sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam
Kilo almak temelde metabolizmanın yavaş olmasından kaynaklanır. Hormonal bozukluklar, ilaç kullanımı, hareketsizlik, sağlıksız beslenme sebepleridir.
Düzenli beslenmektir. Abir cubur yemektir. Disardaki yapilan hazır yemeklerde kilo yapar. Birde hormonlar var doktora gitmek gerek. Diyetisyen başvur onun dedikelrinibyaprsan düzenli oluyor ve kilo almam biraz az oluyor o yüzden diyestisyene gitmem dersen düzenli yemek ye hamur işlerinden vazgeç ye ama fazla değil kalorisi çok olan yiyecekelrden yeme kilonuzdan böyle yiyecekler.
Hareketsiz yaşamdır bence en büyük nedeni, abur cubur tüketimi, şekerli içecekler, fast food tarzı hazır besinler tüketmek , hayatını daha çok oturarak geçirmek kilo alımının nedenlerindendir.
Sağlık sorunları dışında (hormon bozukluğu,tiroid gibi) aldığın kalori ile yaktığın kalorinin dengeli olmamasından kaynaklanır. Günlük çok hareket eden biri değilsen kalorisi yüksek şeyler yememelisin. Abur cuburlar kalorisi yüksek ve zararlıdır bunun yerine istediğin kadar sebze meyve yemek daha kârlıdır bence.
Fazla yağlı ve sağlıksız yemekler yada hareketsiz yaşam olabilir.Metabolizma yavaşsa da kilo alınabilir.Bu yüzden yediklerimize dikkat etmeli gidicegimiz yerlere yürüyerek gitmeyi alışkanlık haline getirmeliyi.
hareketsiz yaşam ve düzensiz yemek stres vs vs vs vs vs .
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.