Cok ekmek yimek her yemekde su icmek yemekden sonra uyumak
Hareket etmemek yaptıgın hareketleri fazla oranda azaltmak yaglı yemekler hamur ile yapılan besinleri tüketerek vücudunuzu toparlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra diyetisyenlere danışarak saglık kategorilerinde yer alarak danışma saglayabilirsiniz.
Vücudun günlük 1700 kalori alması gerekiyor . Günlük 1700 kaloriyi açmadığımız sürece kilo almıyoruz kilo almamanın sırrı fazla yemek yememektir.
UN ÜRÜNLERİ ŞEKER TÜKETMEDEN SAĞLIKLI BESİNLERLE SPOR DESTEKLİ DAHA ÇABUK VE SAĞLIKLI ZAYIFLANABİLİR
Düzenli eğzersiz yaparak ve sağlıklı beslenerek kilo almassınız
bence bol su içmek, yeterince uyumak ve tempolu yürüyüş
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.