Kaşığı dambıl gibi hayal et öyle yemek ye çok yardımcı olur kas yapmaya başlarsın
Pilava malarnaya devam nefes almadan tuket
Eğer yemek yiyerek kilo alırsanız yağ olark artar hacminiz eğer spor yapar yerseniz sporla birlikt kas kütlesi artar yediğiniz yemek proteyin olarak kas kütlesini arttırır ve sağlıklı bir kilo almış olursunuz bu nedenle spor önemlidir.
Evet yapmalısın, spor yapmak zorundasın yoksa aldığın tüm kaloriler yağ olur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.