Somun içi ye
@bjk631903 faydasız malesef
Bence uğraşma ben denedim göbeğim çıktı pişman oldum :))
@Kaderr ama ben kalçadan ve göğüsten kilo alıyorum.Göbek yok yani :D
@Eylulalic bunu denerim :D
günde 3 öğün yiyosan 5 ye
@berkay0067 iştahsızlık var bide onu napcaz
Proteini bol tüket
@Creature19052 bol hamur işi yiyorum ama nafile
@Mehmetoguz yumurta olur mu?
@Nezrin evet olur. Günlük 2 bardak süt tüketin. Genel anlamda süt ürünlerini tüketin. Şekeri hazır yiyeceklerden degil meyvelerden karşılamaya özen gösterin. Muz tüketin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.