transfer edebilirim:))
Ekmegin icini ye
@s1n3m teşekkürler keşke imkan olsa:)
Ye durmadan ye sağ bak ye sola bak ye ama durma sadece ye ????????
Bilsem bana da lazım :D
Karbonhidrat çok tğketip az hareket etmen gerekecek bir süre
Ben zayiflamaya calosiyorum sen kilo mu almak istiyosun
Aynen ya bana da söyleyin bende zayıfım
@Merbabenneptun canım ben sürekli kilo veriyorum ama
Gece yatmadan çok ekmek yemelisin
Ekmek iyi bir karbonhidrat çeşidi olduğu için kilo aldırıyormuş.
Donas durum ye
Spor yaparak,metabolizma hızlandırarak.Aynı zamanda karbonhidrat ağırlıklı beslenmeniz gerekiyor
Gece yemek yeyip uyumak
@mert1907 donas zurna dürümler de küçüldü artık. Doyurmuyor :)
Ekmek ici yemekte bol su ic
Önerim şu, sağdan soldan duyduğunu değil doktorun dediğini yap.
ekmek yemek gerçektwn çok kilo aldırıyor
Balık yağı iştah aciyormus ve kilo aldiriyormus
Balik yagi kullan
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.