Makarna,pilav yani karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler kilo aldırır.
var makarna çok şişiiyor ama tavuk kilo yapmaz bide sağlıklı
Genelde yağlı yiyecekler kilo aldırır mesela fast food , patates kızartması bunların haricinde hamurişleri, şekerli ve asitli içecekler de kilo aldırır.
Kilo almak için en etkili besin bence pirinç unu mamasıdır. Bebeklere de yaparlarmış kilo aldırmak için. Annem söylemişti bana da. Muhallebiye benzer bir tadı var yapımı da çok kolay ve pratik. Günde 1 kase yeniliyor. Ben bunu 1 hafta yemiştim sadece ve 2-3 kilo almıştım.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.