Herhalde iştahın zayıf bu sebebten iştah açıcı vitaminler kullan sonra bol bol yersin zaten.
ekmek ye kardeşim :D makarnayla ekmek :D
Yuluf ye yok tutar
bol yağlı yemek yemek veya fazla hareketsiz kalmak
yemek yidikten sonra fazla hareket etmemek
Kilo alman için kaslarını genişletmen gerek.bunun içinde ağırlık çalışmalisin düzenli bir sekilde
Bende alamıyordum balık yagı kullandım iyi geldi
Kilo alamıyorsan ilk önce doktora gitmeni öneririm belki metabolizman hızlı çalışıyordur yada herhangi bir rahatsızlığın vardır
bol bal ye bence
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.