belki troid bezlerin cok calisiyodur nedeni bu olabilir bence bir endokrologa danis
Bunu gibi yardımda sana en büyük yardımı fitness eğitimciler sağlıyabilir düzgün bir planlı hayat ve beslenmeye sahip olman lağzım Sabah kahvaltılarını aksatmadan öğlenleri aksatmadan düzgün ve protein içeren yiyecekleri sürekli tüketmen lağzımki vicudun yerine otursun kilo alabilesin.
Benim deneyim ve bilgime göre sporla uğraştığım zamanlarda azar azar sık sık yemek yiyerek ve cici bebe tüketerek kilomda baya artış görmüştüm.Gün içerisinde cicibebe,ton balığı ve yulaf ezmesi yersen zamanla kilonda bir artış yaşandıgını görürsün
Kaç kilosun ve yasın kaç gerçekten kilo alöak istiyorsan mesajdan yaz
Kilo alabilmek için karbonhidratlı besinleri bol almalısınız her gün balık yağı içmelisiniz ve çikolata yemelisiniz tatlı türlerini bol tüketmelisiniz meyve suyu içebilirsiniz hızlı kilo aldırır fast food gıdalar tüketin.
Yaşına ve cinsiyetine bağlı metabolizma hızı değişir ve kilo alamayabilirsin. Bunun için bir dahiliyeye gidip tiroidlerine baktırabilirsin.
Merhaba kesinlikle diyetisyen yardimi .. Diyetisyen sadece kilo vermek icin degil kilo almak icin de program yapiyor.cogu insan diyetisyen kilo aldiramaz zannediyor ama senin kendine hazirladigin ogunun kalorisi ile diyetisyein verdigi ogunun kalorisi belki bes kati fazla olacak.Diyetisyene gidip programa uyarak kilo alan bir kac kisiye sahit oldum..
Düzenli yemediğin içindir. Sabah öğle akşam düzenli bir şekilde yemeğini yersen ve aralarda ufak atıştırmalıklar da yiyebilirsin tabi ama düzensiz yemek bazı insanlarda kilo alımı bazı insanlarda kilo verimi yapar.
Bende kilo almak istiyorum ama alamıyorum. Diyetisyenede gittim metabolizmam çok hızlı kilo almam zor oluyor. Gece yatmadan hemen önce 10 tane cicibebeyi sütle karıştır ve ye hemen yat. Gün içinde de ara öğünlerde kuru yemiş ve meyve tüket.
Anlarada aspavaya git alırsın uzuzn zamanlı kilo istiyosan etide seviyom dersen adanayı öneririm iştahını çok garip bir şekilde açıyolar
bol baklagil ve pekmez yatarken içine ceviz de koy
Ne güzel işte kardeşim Bende senin gibi olmak istiyorum.
trioit bezin iyi çalışıyordur ve metoboizma hızın yüksektir
Metabolizmadan kaynaklı olabilir. Benim de öyle çünkü. Belki ilerde bir yaştan sonra almaya başlayabilirsin.. Yaşlandıkça durum değişebilir. En azından bana söylenenler bunlar.
Düzenli yersen ve spora gidersen faydalı olur
metabolizma dan kaynaklı olabilir. Çoğu kişi istese de kilo alamaz motobolizma hızlı olduğu için. Ama kilo almak mümkündür. Doktor tavsiyesine uyarsanız Kilo almanız mümkün olabilir.
metabolizman hızlı çalışıyordur buna çok kafanı takıyosan takma çünkü kendini sevmelisin
Bende aynı durumdaydım yavaş yavaş abur cubur yemeye başlayınca kilo almaya başladım... Bence biraz abur cubur yiyerek kilo almaya deneyebilirsin... Biliyorum çok da sağlıklı tavsiye değil ama ben yine dile getireyim dedim...
Bünyesi hızlı demekki sürekli hareket ediyor ise hemen eriyebiliyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.