Kendinizş yapmaktan alı koyamadığınız bi alışkanlığınız var mı?

Kendimi sinirlendiğim zaman çene kemiklerimi tutmaktan ali koyamıyorum birde herhangibir arkadaşlarla ufak kavga aşamasında belinden sıkıp yere yatırmadan yapamıyorum