İkisi de önemli ama egzersiz olmazsa istediğin kadar beslenmeye dikkat et çok işe yaramaz.
Beslenme. Bol bol baklava yemek lazım :)
Bol bol.mekik cek
Karın kası çıkaran besin bulunmadığına göre öncelik egzersiz tabiki
Zaten doğru beslenmessen adam akıllı spor yapamazsın
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.