karın bölegsinden yağlardan kurtulmak için ilk önce düzenli olarak plank yapmanız sonra protein ağırlıklı beslenmeniz gereklidir.
Lipotakşın mı öyle bişey vardı ameliyat dan daha kolaymış
Dr novzaradana başvurmak gerekir ağır yaşamlar programına
Öncelikli olarak lifli gıdalarla beslenmeli mekik çekmeliyiz ve acı biberi çok sık tüketmeliyiz ayrıca biber yağını gece yatmadan önce karnınıza sürüp streç flimle bikaç kat sarıp yatarsanız karın yağlarınzdan kolayca kurtulabilirsiniz
Karin bolgesi yaglardn saglikli bir sejild kurtulmak istenirse ilk once mekik cekilmesi lazim karbinhidrstlar dan uzak durulmadi gerekli sguat yapilabilir Duzgun duzenli spor yapildigi zaman cok guzel o yaglar gider
Yağlı gıdalardan ve karbonhidratlı besinlerden uzak durmak ve ysğ yakıcı gıdalar tüketmek, hatta protein diyeti uygulamak gerekir. Tabiki bu beslenme şekli spor ile de desteklenmelidir
Şekeri hayatımızdan çıkarmak ve spor yapmak. Maalesef ben bunu başaramıyorum :/
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.