Karbonhidrat tüm canlılar için Hayati öneme sahip bir moleküldür yani hücrelerimizin ana enerji kaynağıdır vücudumuz harcadığı enerjinin büyük bir kısmını karbonhidrattan karşılar vücut Bu sayede enerji için proteinler dokunmaz ve bu da kas kaybını azaltır Karbonhidratlar enerji oluşturur 1 gram karbonhidrat tam 4K çal enerji demektir yeterli miktarda alınan karbonhidrat vücutta depolanır Ak proteinlerin enerji amacıyla kullanılmasına örnek ve elektrolitlerin vücutta yeteri kadar bulunmasını sağlar kanın asit baz dengesinin korunmasına yardımcı olur Eğer az karbonhidrat alınırsa bu denge bozulabilir bir karbonhidrat türü olan bileşikler bağırsakların çalışmasını artırır ve bu da kabızlığı önler.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.