Yemeklerde tuzu yağını yediğin miktarın daha da aşağısına inidirmlesin ve daha çok yeşillik marul,dere otu,nane,maydanoz gibi sebzelerden salata yapıp yemelisin ve günde en az 2-3 litre su bitirmelisin.
Enginar ve maydanoz karaciğer yağlanmasını özlemekte birebirdir, tabi bunlar tek başına yeterli değil beslenme alışkanlığını değiştirmelisin, sakatattan uzak durmalısın, alkol alışkanlığı varsa bırakmalısın, aşırı yağlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmalısın, karaciğeri yoracak aşırı antibiyotik kullanımından uzak duracaksın, bol su tüketeceksin.
Dengeli beslenmeli ve spor yapmaya başlamalısın.
fazla ilaç kullanımı yapmamalısın. kilonu ve fiziksel aktiviteni kontrol etmelisin. alkol kullanımını azaltmalısın kullanıyorsan ve tuzu da azaltmalısın dostum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.