Pekmek iyi gelir diyorlar.Ben düzenli içmeye çalışıyorum. Siyah çekirdekli üzüm de yiyin diyorlar.Kurusu da tazesi de çok faydalı.Ancak çekirdeklerini de çiğnemek gerekiyor.
Kan yapan gıdaların başında kırmızı et gelir. Hem kan yapar hem de kasları kuvvetlendirir. Bununla beraber, sakatat, ciğer, pekmez , karadut, kırmızı üzüm de kan yapan diğer yiyeceklerdir.
Kara üzüm, ciğer sakatat tarzı badem pekmez, gibi ürünleri yenirse kan değerleri artmaya başlar.
Pekmez bence en iyisidir
Domates, pekmez ve dut kan oluşumunda oldukça etkili yiyecekler.
domates ve pekmez.
Doktor bana ciğer yememi tavsiye etmişti
Dalak çok iyi kan yapar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.