Kuru üzüm tahin pekmez
Pekmez.
Hayvanin Karacigeri
@Nezrin hayvanı belirtmen iyi oldu:)
@Fthtkn :D dili cok iyi bilmiyor.Kusura bakma sjsjsj
Pekmez
Demir Bakımından Zengin Besinler; Kırmızı et, karaciger, dalak, tahin, pekmez, pazı ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, kuru üzüm, kuru kayısı, balık, tavuk, elma, portakal, yumurta, kuru baklagiller.
Ciğer kırmızı et pekmez. Ama ciğer ve kırmızı etteki demirin değerliği daha kolay emiliyor bağırsaktan. Et daha etkili yani
dalak ,kırmızı et ,pekmez ,kuru üzüm
Ciger üzüm pekmez
Kırmızı et, karaciğer, dalak, tahin, pekmez, pazı ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, kuru üzüm, kuru kayısı, balık, tavuk, elma, portakal, yumurta, kuru baklagiller kansızlığa iyi gelen besinlerden oluşmaktadır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.