O sırada öksürürsek kalp krizi riskini %60 azatmış olursunuz.
Yaşam tarzınızdaki değişiklikler kalp krizini ve kalp hastalıklarını önleyebilir.Beslenmenizde ,omega3 yağı,sebze ve meyvelere öncelik verin. Doymuş yağlardan,trans yağlardan ve hazır gıdalardan uzak durun.Tatlı ve kırmızı eti azaltın.Stresten uzak durun ve spor veya rahatlatıcı yoga tarzı şeyler yaparak stres seviyenizi koruyun.Sigara içiyorsanız derhal bırakın.Sigara içilen ortamlardan uzak durun.Kan şekeri seviyesine dikkat edin.Kanınızda çok fazla şeker çıkarsa damarlarınıza zarar verebilir.Kan şekeri kontrolü yaptırmak kalp krizini ve felç riskini azaltır.Kolestolünüzüde dengede tutmaya çalışın.
Oksurursen biraz olsun yavaşlayabilirsin..
Risk faktörleri bi azaltarak Örneğin sigara içmeyerek ....
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.