Bence saat 2 gibi içilmeli öğleden sonra keyif kahvesi yaninda da tatli oh miss
İsteğe bağlı bu uykunu açamadıysan sabah uyanınca içersin ister öğlen istersen akşam keyif kahvesi olarak içersin. Hangi tür kahve içtiğinde sana kalmış.
Kahve günün öğlen saatlerinde içmeli.Eğer daha geç içilirse uykusuzluk uykuya dalmada sorun yaratabilir diye düşünüyorum.
Sabah 2-3 kupa sade şekersiz
Öğlen 1
Akşam 1
Gece bol sütlü hafif 1 kupa içerim
Kolesterol seviyesinin yüksek olduğu zamanlarda kahve içilmemelidir. Kahveyi kortisol seviyesinin zirve yaptığı zaman, sabah saat 09:00'dan sonra içmek en iyisidir. Kortisol seviyesi saat kaç olursa olsun uyandıktan sonra yüzde 50 yükseliyor bu yüzden de sabah kahvelerini uyandıktan en az 1 saat sonra, vücudumuz çalışamaya tam olarak açık olduğu zaman kahve içmemiz gerekir.
Öğleden sonra yada akşam üzeri tam gün batımı saatlerinde pencere kenarı yada balkonda keyif yapacan beş çayı yerine..
Arkadaşlar kahvaltının gerçek adı kahve altıdır kahveden önce bir atıştırmadır fakat günümüze kadar değişip bir öğün haline gelmiştir yani kahve sabah içeceğidir içindeki kafein uyandırıcı etkisi verdiği için sabah icilirki güne iyi başlanması için gün içinde yorgunluğa da iyi geldiği için gün içinde de içilebiliyor
5 çayın da efsane oluyor ee boşuna dememişler sonuçta :) .
Bunun tam olarak belli bir şartı var mı bilmiyorum ama sabah aç karnına içilen kahvenin hem gün boyunca zinde tuttuğunu hem de metabolizmayı çalışırdığını duymuştum.
Öğle yemeğinden sonra iyi oluyor sabah aç karna içilmemeli bildiğim kadarıyla
Türk kahvesi hakkında şöyle bir bilgi vereyim yetişkin bireyler için günde en az 2 veya 3 fincan içilmesi gerektiğinii biliyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.