Sağlık açısından ve faydalı kolesterol için ve gün içerisinde tokluk seviyesinin belli bir düzeyin altına düşmemesi için günlük en az bir yumurtanın yenmesi gerektiğini düşünüyorum. Zaten beslenme uzmanları da günlük kahvaltıda yumurta tüketimini önermektedir.
Bence olur ya da olmaz diyemem ama ben kendim için konuşayım yumurtasız ve muzsuz doyduğumu hissetmiyorum her sabah sağlam bir kahvaltı yapmaya çalışıyorum ama yumurtasız bir kahvaltımı neredeyse hiç hatırlamıyorum.
mutlaka olmalı bence
Oldukça sağlıklı olan bir besin olan yumurta bana göre her kahvaltıda olması gereken yiyeceklerden birisidir. Protein açısından zengin bir besin olan yumurta oldukça sağlıklıdır. Onun için her sabah en az bir yumurta yemenizi tavsiye ediyorum.
Bence kesinlikle olmalıdır çünkü en önemli öğün kahvaltı olduğu için yumurtadan sağlıklı proteinleri alarak iş ve okul hayatına daha çabuk adapte olunur çünkü yumurtanın tokluk hissi çok uzun saatler boyunca devam eder.
kardeşim bir sporcu olarak söylüyorum.sarısını yemiyorsun beyazını gömüyorsun
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.