+1
Kahvaltı yapmamak insanı zayıflatır mı?
Ben zayıfladım kısa bir sürede ve kahvaltı yapmadığımı fark ettim o yüzden sanırım.
Ben zayıfladım kısa bir sürede ve kahvaltı yapmadığımı fark ettim o yüzden sanırım.
Kahvaltı en önemli öğündür. Kahvaltı yapmadığımız zaman vücut dinç olmaz. Öğlen olmadan açlık hissi vermeye başlar. Güçten küvetten düşmeye başlarsın. Ben kahvaltı yapmadan evden pek çıkmam.
Kahvaltı enerjiyi sağlayan öğündür. Enerji olmadan yağ yakımı zor bence.
Kahvaltı yapmamak insanı zayıflatmaz aksine kilo aldırır çünkü düzenin bozuluyor ve sen günün en çok yakılan saatinde yemek yemeyip öğlen o açlıkla daha fazla yersen aksine kilo alırsın. Kilo vermenin sırrı açlık değildir düzenli ve sağlıklı beslenmektir. Öyle yapacağına öğünlerini atlamayıp akşam yemeğini erken yersen ve az yersen bolca yoğurt yersen daha kolay kilo verirsin.
Kişinin yemek alışkanlıklarına göre değişir kimi kahvaltı yapmaz ama akşamda hafif geçiştirir ise zayıflar ama kahvaltı yapmayıp akşam veya gece tıka basa yerse bence zayıflaması zor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.