8 saat uyku yeterlidir.
Bana hiç yetmiyor ama günde ortalama 8 saat diye biliyorum.
Yaşa göre değiliyo ben mesela hafta sonları 13 14 saat ıyuyuyorum ama ortalama 7 saat
Bana yetersiz geliyo saatler sonsuza kadar desem
8 yeterli
Kısa bir bilgilendirme olsun Benimki günde 4 saat uyku yeterli sanırım hem göz altında morluklar varsa onun içinde çok faydalı morluğu götürüyor
8 saat uyku bence yeterlidir gune daha dinç başlarız bide erken kalkarsak daha da dinç başlarız bazı insanların uyku problemı oldugu ıcın sabaha kadar oturup öğlenleri uyuyor bu sağlıksızdır aksam 10 da uyumak sabah 6.30 gibi kalkmak cok ıyıdır bence
Uyku kişiden kişiye değişmektedir örneğin kimine 6 saat yerterken kimisine 10 saat yetmez ama kısa öz uyku saati 23:00 ile 06:00 arasındadır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.