Erişkin bir birey en az 7 saat uyumalı ama 9 saati geçmemeli.
normalde 8 saat uyku günlük bir insana yetiyormuş hatta fazla uyumak iyi değilmiş diyorlar ama bana kesinlikle 8 saat uyku yetmiyor
4 saatlik bir uyku insanlar için yeterli en az 4 en fazla 8 saat
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.