Derler ya kelin ilacı olsaydı kendi kafasına sürerdi ama ben ne yaptıysam Ben de o durumdan kurtulamıyorum ilaç insan kullanıyor bıraktığında daha da kötü oluyor en iyisi her zaman sulu emek ve çorbalar içmek ve vitaminli şeyler yemek kayısı kuru üzüm incir gibi şeyler tüketilirse biraz yardımcı olur
sıçmayı başardığın an zafer senindir =)
Lifli gıdalarla beslenilmeli...Bol su tüketilmeli. Hareket edilmeli.
Katı yemek yemeye biraz ara vermeniz gerekiyor yemeklere önce çorba ile başlayın bol bol su için ve içebiliyorsanız 1 kaşık zeytinyağı için mesela çok enteresan ben kahve veya ice tea içince hemen normale dönüyor denemenizi tavsiye ederim
Kuru kayisi cok ise yarayan bir yontem fakat 3 taneden fazlasi da onerilmiyor. Bol su icilmesi ve hareket etmekte kayisinin etkilerini arttirir. Bunlarda ise yaramazsa bir kac saat icinde etki eden haplar var.
Tabiki bir saglıkcıya sorsan daha iyi netice alırsım ama ben yinede söyleyeyim acı çehre diye bir ilaç var aktarlarda satılıyor küçük siyah tohumlar.Ağzınıza iki üç adet alıp iyice çiğniyorsunuz tatı kötü ama idare etmelisin üstüne 1-1.5 barda su içiyorsun. Sakın daha fazla içme tuvalette kalırsın..o senin bagırsagını boşaltır.tabi ki bunu nasıl durduracagım diyede soracaksın 2 saat su yok yicek yok bagırsagın durur tuvalete gitmek zorunda kalmazsın.şimdiden geçmiş olsun
Müsilll bas caresi. Ama cir. Kuru kaysı yaz ise yaş kaysı ile
Bol su ve vücut için yararlı olmayan şeyler yemekle başlamak gerek vitamini proteini olan ve bol lif içeren yüceller tüketildiği zaman kabızlıkta düzenee giriyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.