Güzelce terle. Sonra da o ter ile klimanın önünde yada çok soğuk bir yerde dur. Eğer ölmezsen zaten hemen karnına kıramp girip ishal olursun:)))))
Benim hep bunun tam tersi olur. Çikolata üstüne su içmek. Kayısının üstüne su içmek. Portakalı fazla yemek gibi şeyler güzel açar :D .
Bol su içmeli ve katı yemeklerden uzak durmalısın eğer çok kötüysen bir kaşık zeytinyağı iç o da olmazsa doktora başvur
Kabızlığa en iyi gelen yiyeceklerden birisi kayısıdır. Tazesi de kurusu da bağırsakları çalıştırır. Lifli gıdaların hepsi fayda sağlar. Ceviz, hurma, yeşil sebzeler, mercimek ve kuru fasulye gibi kuru bakliyatlar da kabızlığa iyi gelir. Ayrıca spor yapmak da iyi bir çözümdür.
Bol bol mercimek çorbası iç tek tavsiyem bu :)) çorba içmek bağırsakları çalıştırır ve kabız olmaktan kurtarır
Bol bol sıvı gıdalar ve su tüketmelisin. Sabah aç karnına birkaç kuru meyve yemek bağırsaklarının açılmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca bence bu süre içerisinde ve günlük hayatında kafein tüketimini azaltman daha iyi olabilir.
araştırma yaparak yiyeceklere dikkat ederek yemelisin.
Lifli gidalar tuketin sabah uyansiginizda ac karina kuru kayisi erik tuketin ilik limonlu su icin bol bol su tuketin yemeklerden once 1-2 yemek kasigi zeytin yagi icin yemekleri biraz yagli tercih edin yemek yerken 4-5 lokmada 1-2 yudum su icin ve gunluk sade soda icin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.