K vitamini K1 ve K2 olmak üzere ikiye ayrılır. K1 vitamini bitkilerde K2 vitamini ise et, süt ve yumurta gibi hayvansal gıdalarda bulunur.
Yeşil yapraklı sebzeler.
Ispanak bürüksel lahanası maydanoz bamya marul brokoli peynir yumurta karaciğer soya fasulyesi yeşilçay kivi kuru erik havuç k vitamini içeren besinlerdir.
Sebzelerin yeşil bölümleri, ıspanak, kabak, lahana, Brüksel lahanasın, karnabahar, marul, yeşil domates, fasulye, bezelye, yoğurt, yumurta sarısı, patates, yeşilbiber ve yeşil çay bol miktarda K Vitamini bulunur.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.