Valla bence bunlardan önce sağlıklı ve dengeli beslenmek lazım. Sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmiyorsan iyi bir vücut sadece yaz aylarında plaj vücudu dediğimiz vücuttan öteye gidemez. Yani balon vücut olur, suni olur ve geçicidir. Halbuki sağlıklı ve dengeli beslenerek aynı zamanda düzenli spor yaparak kalıcı bir iyi vücuda sahip olabilirsin...
Düzen,saglıglı beslenme, spor,alkolden sigaradan uzaq durmaq, stresden uzaq durmaq insan bunları yaparsa en iyi şekilde yaşar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.