Sağlıklı güne başlamak için yumurta, peynir, zeytin, yeşillik tercih edilmeli. Az ekmek tüketilmeli. Bitki çayı demlenip (mesela yeşil çay) limonla içilmeli. Kahvaltı öncesi de 1-2 bardak ılık su içilmeli. (Yarım saat öncesinde)
güzel bir kahvaltı açısından biz her hafta sonu pankek, kendi yaptığımız çikolata, poğaça, patates kızartması, biber kızartması, peynir, zeytin, reçeller gibi şeyler hazırlıyoruz keyifli oluyor sağlık için hiç bir fikrim yok kahvaltıdan beklentilerim bunlar
Sağlıklı kahvaltı yaptığım zaman çok mutlu oluyorum. Yalnız özenle hazırlanmış, fırından poğaça kokularının geldiği çeşiti bol kahvaltılarıda unutamıyorum. Örnek olarak başta peynir,zeytin, çay, yumurta (isteğe bağlı ben tavada tercih ediyorum) tereyağı, bal, 1-2 dilim ekmek. Benim tercihim genellikle bu şekilde oluyor. Fakat başka şeylere de hayır demem.
En sağlıklı kahvaltı peynir domates zeytin mutlaka yumurta olması gerekli.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.