Düzenli ve dengeli beslenerek kilo verilebilir sık yiyip az yemeliyiz ünlü gıdalardan uzak durmalıyız ekmeği ve tatlıyı hayatımızdan çıkarmalıyız spor yapmalıyız bol salata ve meyve yemeliyiz.
Babam karatay diyeti ile 17 kilo vermişti ve geri almamıştı karatay diyeti diye bir kitabı var onu okudu
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.