Her gün meyve yemek
Her gün almamız gerekenler arasında protein, sebze-meyve, doğal yağlar vardır. Kahvaltıda yumurta ve peynir yemek protein katkısı açısından önemlidir. Öğle civarlarında bol vitaminli meyveler tüketilmeli, akşam yemeğinde de mutlaka yeşil yapraklı sebzelerle salata yapılıp tüketilmelidir.
Ekmek , meyva , proteinli seyler
Ekmek domates salatalık vs
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.