Sabah
İnsan vücudu biz her ne kadar doğasını bozacak şekilde işlerde çalışıyor ve hayatlar yaşıyor olsak da aslında saat gibi çalışıyor. Belli hormonlar belli saatlerde salgılanıyor ve yaptıklarımız yapacaklarımı ona göre şekilleniyor. İnsan vücudu genel olarak her saat performans gösterebilecek şekilde tasarlanmış. Ancak 03:00 ve 05:00 arasındaki iki saatlik dilim çok kritik. Çünkü bu saat diliminde vücut melatonin hormonu salgılamaya başlıyor. Bu da bizi tembel ve kararsız yapıyor. Hemen akabinde kan basıncı bu zaman dilimi içerisinde yükseliyor. Enfarktüs, sinir krizi, ani doğum vakaları en sık olarak dünya genelinde bu iki saat içerisinde gerçekleşmekte. Siz siz olun o saatlerde yatağınızda uyuyor konumda bulunun.
Gece geç saatleri
Gece
sabah
uykusunun geldiği saatler
Yorgun olduğu zaman çalışmalar verimsiz olur diye düşünüyorum.Bu günün herhangi bir zaman dilimi olabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.