İlk önce Psikolojisini neyin bozduğunu tespit etmeli bunun içinde farkındalık ve kendine dışarıdan bakabilmeli. Tespit ettikten sonra bunun sebeplerini kendince düşünebilmeli. Bunlardan sonra sebeplerin üstüne giderek onları bir bir yok etmeli. Hani derler ya korkularının üstüne gitmelisin diye onun gibi.
Bir psikiyatrist ya da psikolog tarafından yardım almalıdır.Durumunu iletişimde bulunduğu insanlara anlatmali ve onlardan kendine yardımcı olmasını istemelidir .Bu sorunu atlatmak için kendisini çabalamaya ikna etmelidir.Sorunlarini anlatırken şeffaf olmalı ve sakin bir biçimde anlatmalıdır. Onu huzursuz eden ortamdan uzaklaşmalıdır.Zihnindeki düşünceleri kontrol edebilmeli ve kötü bir durumda sinirlerine hakim olabilmelidir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.