Biraz beklerim iftarı yapar yapmaz hareket etmek zararlı 1 saat bekler sonra yaparım.
Evet yapıyorum.Ve yapılması gerekiyor bence.Çünkü 16 saatlik bir boşluğun ardından birdenbire mideyi doldurmak vücudumuza zarar verebilir.iftardan sonra yediklerimizin midemize oturmaması için 30-45dk arası bir yürüyüşün iyi olabileceğini düşünüyorum
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.