Sigara günde 7-8 tane içiyorum sanırım. Bazen artıyor bazen de azalıyor. Belli bir içim oranı yok. Alkolde değişken bu aralar haftada 2-3 gün alkol alıyorum. Bazen iki hafta içmem. Bazen haftada bir içerim. Farklılık gösteriyor ikiside.
Alkol ve sigara kullanmıyorum alkol hayatımda bir kaç bardak içmişimdir sağlığım için kötü alışkanlıklar kullanmıyorum sigara içilen ortamlardan da uzak duruyorum
Maalesef ben alkol değil ama sigara kullanıyorum. Bu son zamanlarda günlük kullanımım 1,5 paketi buluyor. Hemen her gün bırakmak düşüncesini aklımdan geçiriyor hep bir bahane bulup erteliyorum. Beynim başka söylüyor uygulamalarım başka :(
Alkol hayatımda hiç kullanmadım ama sigara kullandım oda baya rahatsız etti yolda yürümemi merdiven çıkmamı engelledi nefes alamiyordum göğüs kafesim sıkıstırıyordu baş ağrısı yapıyordu ve 8 sene önce bıraktım rahat bir nefes aldım suan hemen hemen her yere yürüyerek gidiyorum ve rahat nefes alıyorum başımda ağrımıyor
İnsanın iradesi kuvvetli olursa içkiyide sigarayıda bırakır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.