Yastık seçimi doğru yapılmalı. Baş çok aşağıda kaldığı zaman hormalama meydana gelebiliyor. Biraz daha yüksek yastıklar tercih edilmeli. Bunun dışında burna takılan bantlar varmış sanırım nefes alıp vermeyi kolaylaştıran bunlarda denenebilir.
Horlama nedenini bi araştırmalısın önce eğer horluyorsan geniz etin burunda kemik yada eğrilik falan gibi şeyler olabilir önce bu bunlara bi baktır sonra geçer zaten..horultusuz geceler...:)
Uyuduğunuz pozisyonu değiştirin, uykudan önce alkol almayın, kilo verin, bol bol su tüketin ( vücudunuz susuz kalmasın), yastığınızı değiştirin.
Burnunuzda herhangi problem varsa doktor a görünmelisiniz ama burununuzda sıkıntı yoksa başınızın yatış pozisyonu yanlıstır kullandıgınız yastık sıkıntılı olabilir veya cok yorgun olabilirsiniz.
horlayan kişinin geceliginin üstünün arkasına tenis topu gibi yada ona benzer bişey dikilir ise kişi sırt üstü yatarken rahatsız olur ve sırtüstü yatmaz böylece horlamaz
Günümüzde horlamanın bir çok medeni olabiliyor.Yorgunluk,yanlış yastık seçimi,aşırı kilo gibi birde burunda et veya başka bir rahatsızlıktan dolayıda kaynaklanabiliyor.
Bir insan horluyorsa birtakım şeyleri yanlış olabilir mesela yastığın sertliğini,yatağın sertliğini,yanlış yatma pozisyonu gibi veya burnunda et olabilir o zamanda doktora başvurulup o eti aldırması gerekir zaten bu et normalde kişinin nefes almasınıda zorlaştırır.
Boynunun arkasına yastık koyabilirsin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.